Koning van Spanje – 2016

É um trail bem puxado ( sobe e desce constante) na região de Limburg no Sul da Holanda, propriamente na localidade de Gulpen. Já é pelo segundo ano consecutivo que participamos . Este ano a distância aumentou, e Amélia foi fazer 11 km e Xavier 36 km. Passamos um fim de semana num parque de “bungalows”, precisamente onde estava montada a partida e chegada de todas as provas. Foi o ideal, à distância de 50 metros. As provas são muito bem organizadas, muito bem orientadas, e é um prazer participar desta forma. Os percursos são entre terrenos agrícolas, montes e vales, riachos, bosques de muita beleza, e só o dia é que esteve muito frio,  de vez em quando sol, depois vinha neve molhada, depois vinha granizo, aí aí...

Mas a Amélia fez bem a distância de 11 km, em 1:20:57!! Xavier nos 37 km, fez 4:30:04, bem bom 2 semanas depois da maratona de Roterdão.

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Lenteloop-2016

Para descontrair, depois da maratona, nada melhor do que uma corrida a muito baixa intensidade, na distância de 10 km. A corrida da Primavera ( lenteloop) é uma corrida num percurso de 2 voltas, nas dunas junto à praia. Com a Anna (minha colega de trabalho) iniciante na corrida, fui acompanha-la e dar-lhe alguma orientações. Fizemos 56:45 para ela foi um recorde pessoal de cerca de 3 minutos, para mim foi uma bela corrida descontraída.

Maratona de Roterdão – 2016

Para mim, a melhor maratona do mundo!!, porque gostos não se discutem. Pela 6ª vez consecutiva participei nesta maravilhosa maratona. Aqui encontramos de tudo, uma excelente organização, centenas de voluntários que colaboram, e milhares, eu digo milhares porque segundo organização estavam nas ruas a apoiar os atletas cerca de 100.000 pessoas...

Uma manhã excelente para uma maratona, 10 graus à partida e sem qualquer vento.  Parti no 2º tiro e até ao km 5 parecia que ía na cabeça do pelotão. A corrida foi-se desenvolvendo ligeiramente acima do que eu tinha desejado ( 3:25:00) e depois dos 15 km comecei a “travar” o entusiasmo, mas mesmo assim a ½ maratona com 1:40:20. Não me sentia minimamente desgastado e estava “preparado” para na 2ª metade entregar 2 ou 3 minutos . Entre os 27/28 km, comecei a ter azia, muita azia e quase a querer vomitar, mas aguentei. Tudo o que era de gel, àgua, alimentos do pequeno almoço, estavam em rebelião. Vários ataques posteriores de estômago, 30 / 33/ 35 / 39 km, foram constantes e fui abrandando ligeiramente o ritmo.  

Perdi vários minutos, mas ainda consegui 3:28:33, que é o meu novo recorde pessoal na Maratona. Entre 631 atletas da minha categoria ( homens 55 anos) fiz o 68º lugar.Em 2015 tinha 3:29:46. 

Depois da linha de chegada tive de vomitar, mas fiquei aliviado e muito feliz!!

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Naaldwijk – 2016

É sempre muito agradável participar nas provas de Naaldwijk. Uma localidade virada para o desporto, e sempre o público a participar na interatividade com os atletas. Este ano na fase de semana de descompressão na preparação para a maratona de Roterdão, participar numa prova de 10 km, e de forma descontraída é muito bom. Bem calmo fiz a prova de 10 km, onde terminei com 44:43.

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1x4 AV Sparta- 2016

Depois de 2 semanas na 1/2 maratona de Haia, Amélia participou na corrida de 10 km.  Teve o resultado  de 56:22

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CPC – 2016

A ½ maratona de Haia onde já participo pela 11ª vez consecutiva, é a minha preferida de todas as meias maratonas. Este ano a Amélia quis participar sem a minha companhia, e fez muito bem. 

Depois de 2 anos que a tinha acompanhado ela queria fazer esse desafio, de autonomia e ver como corria. Fez uma excelente prova e terminou com 2:02:31. 45ª classificada na categoria ( Mulheres 55 anos).

Xavier fiz uma excelente corrida, só que o vento forte e o frio entre o km 15 e 17 deixaram algumas marcas e por alguns segundos (33) não conseguiu bater o recorde pessoal. 

No final 1:33:19, o 2º melhor resultado na meia- maratona.

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Groet uit Schoorl – 2016

Depois de 2015 não ter participado, este ano voltei à prova de estrada de Schoorl, e como sempre adorei ir de novo fazer a prova de 30 km. A Amélia pela primeira vez foi comigo e participou na prova de 10km. Um dia de muito frio e muita chuva, mas a beleza desta localidade e da região vale tudo para fazer uma corrida, entre bosques, dunas. 

No final de uma corrida muito bem controlada taticamente, onde só praticamente no último km tive uma quebra, consegui 2:17:08 é o meu novo recorde pessoal nos 30 km onde fui 3º classificado no meu escalão ( homens 55 anos) entre 90. A Amélia na prova de 10km, que era o campeonato nacional holandês, fez 57:28.

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MidwinterMarathon – Apeldoorn – 2016

Desde o ano passado, que a organização abdicou de realizar a maratona, e reformular as ditâncias das outras provas paralelas. Neste momento a prova de maior distância é a de 25 km, e continua com um percurso de uma rara beleza. A minha corrida foi muito boa, muito bem controlada, e tentei fazer um bom tempo, pois os treinos das últimas semanas davam boas indicações. 

No final 1:55:13, que é o meu novo recorde pessoal no 25 km.

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PuinduinRun – 2016

31 de janeiro, na preparação para a maratona de Roterdão, a intensa corrida do Puinduin não poderia  faltar. Utilizo-a sempre como um treino pesado, que nesta altura do ano é muito importante fazer. O resultado final pouco ou nada importante em termos de tempos gastos, o que para mim é importante nesta corrida é o convívio numa forte corrida e o resultado de treino que tiro dela .

No final foram 57:21

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Rokkevense - Dekkerloop – Zoetermeer - 2016

Precisamente uma semana depois de Egmond mais uma ½ maratona. Manhã muito fria, temperatura abaixo de zero graus, mas com sol, propício a fazer uma corrida. Uma corrida com algumas centenas de participantes e que foi a primeira vez que participamos. A Amélia foi fazer a distância de 10 km. Foi muito agradável fazermos esta manhã de corrida. 

No final Amélia 10 km :56:22 e Xavier ½ maratona : 1:34:12 - 19º na geral, entre 168 participantes

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Egmond ½ maratona – 2016.

10 de Janeiro foi a clássica ½ maratona de Egmond. Um percurso ligeiramente alterado, mas mais favorável à corrida e uma maior beleza, porque percorre-se mais nas dunas e menos dentro da localidade. Dia de vento muito forte, e que deu muitas dificuldades nos primeiros 7 km. No final e para inicio de época fiz um resultado de 1:42:29. Bem bom.!!

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