1/2 Maratona de Eindhoven - 2015

Para descomprimir, nada melhor do que fazer uma 1/2 maratona, após de 2 semanas da Maratona de Berlim. Fui convidado a participar na 1/2 maratona de Eindoven. A cidade da Philips!, nunca lá tinha corrido e foi um bom desafio.

A empresa que me convidou tinha 260 outros elementos e foi muito bem organizado. Recebi equipamento deles, um lounge para estar com os outros atletas onde tudo estava à disposição, de comidas e bebidas, gente simpática, enfim todos os ingredientes para um dia bem passado.

Depois de uma foto de grupo ( bem grande o grupo!!) fomos até à partida e previamente tudo já estava organizado. 10.000 atletas para esta Maratona. Já mais cedo tinha sido a Maratona de Eindoven com 2.500 participantes e mais tarde seriam  a prova de 10k e 5k. No total estiveram cerca de 24.000 atletas em acção. Muito bom!!

A minha prespectiva era participar e ver o que daria esta prova. Não havia à partida qualquer objectivo de tempo traçado. Queria mesmo aproveitar de um bom ambiente de corrida, um dia frio, mas com sol, óptimo para uma corrida e mais nada. 

Os primeiros 5km hunn!! ritmo médio 4:22 min/km . Calma vamos lá a ter calma, pensei para comigo. 10Km 4:24 min/km Mas afinal, sem esforço estou a fazer isto. Bom vamos ver aos 15Km e ... 4:23 min/km...mau afinal hoje até estou bem. Olha vamos tentar fazer um bom tempo....e veio os 20 k e voltei aos 4:21 min/km ....bom aqui pensei vai ser Record Pessoal....e foi mesmo 1:32:46...é o meu novo Record pessoal da 1/2 Maratona. Baixei em cerca de 2 minutos, após 3 anos!!...

Agora descanso de 3 semanas, até dia 01 de Novembro - Campeonato Nacional de Trail ( Holanda) - 35 km..!!

MARATONA DE BERLIM - 2015

Desde há dois anos que tinha o sonho de correr a Maratona de Berlim. O ano passado (2014) tentei, mas ainda não sabia como funcionavam as coisas e então nada melhor que tentar inscrever para o ano seguinte, com um ano de antecedência e ter a sorte de ser sorteado. Assim fiz e a tal sorte acompanhou-me e  fui selecionado para realizar este sonho.

Entre as várias coisas que eu via da Maratona de Berlim, havia uma que eu gostaria de ter a sensação que era de passar a Porta de Bradenburgo, local mítico do mundo, tão carregado de histórias e emoções. 

No dia 27 de Setembro iria ser possível esse sonho tornar-se realidade. Depois de um esquema, que se traduziu em mais de 500 km entre treinos e provas, a Maratona de Berlim seria a minha 14a maratona, desde que iniciei a participar nesta distância em 2011. 

Cidade que já conhecíamos em turismo, ainda era mais aliciante ver como seria a cidade com uma maratona onde estavam 41.200 participantes.

Na manhã de sábado fomos participar na "BreakfastRun", onde abertamente participam uns milhares de atletas da maratona e não só, num percurso de quase 6 km, até dentro do estádio Olímpico. Depois existe mesmo um "breakfast" com tudo de bebidas, bolas de berlim, café ou chá, magnífico!! Depois fomos até à ExpoMarathon.

A Expo Marathon é um local gigante ( antigo aeroporto de Berlim) onde os espaços estão repletos de gente e de expositores de todas as marcas desportivas e de todos os artigos necessários à corrida. Que mercado se transformou a corrida de estrada!! Inexplicável o business que hoje em dia existe à volta das corridas. Uma organização logistica gigante, onde tudo funciona de forma muito célere, para adquirir o dorsal, que é imprimido na hora. Nunca imaginei que tudo funcionava tão bem, com tanta gente.

Nessa mesma tarde ainda fomos dar uma volta pela cidade, onde decorria uma maratona de patins em linha, no mesmo percurso da maratona, e onde participam também milhares de atletas. Berlim é uma cidade em festa durante um fim de semana.

Domingo é o grande dia. Levantar bem cedo, ir tomar um bom pequeno almoço no restaurante do hotel, onde já muitos outros atletas fazem o mesmo. Lá me encontro com um atleta espanhol que já tinhamos falado no sábado e vamos sair juntos para o local de partida. Apanhamos o metro e vamos até à Central Station de Berlim, o metro "vai à pinha", não cabe mais ninguém, e quando chegamos à estação uma longa coluna de milhares de atletas dirigem-se para o local  da estrga de sacos, que é imensa. Aqui vemos que a logística é muito bem organizada, tudo com muita calma, deixamos os nossos sacos e fomos para o local da meta de partida. Uíiii milhares de pessoas, estão a ir para a meta, nunca ví uma coisa assim, centenas de pessoas em filas para os WC's onde existem também muitos, mas as senhoras, são em maior número...hahah

8:50 estou no meu local de partida, bloco F e a minha partida será no 2o tiro pelas 9:10h. Milhares de pessoas batem palmas às 9:00h quando o 1o grupo saiui, com as vedetas, o ambiente é arrepeiante, vêm-se pessoas do mundo inteiro, entre sons linguísticos dos mais usuais até aos que menos estamos habituados e alguns nunca ouvimos é sensacional. Muita emoção carregada nos olhares, por participarem numa prova desta natureza e dimensão, afinal estamos num local onde a maratona já bateu vários recordes do mundo, estamos numa cidade mediática, cheia de história. 

A minha prova correu de forma normal, com uns primeiros 2 a 3 quilometros mais lentos, depois entra-se numa melhor cadência e a média prevista começa a aparecer, cada km abaixo dos 5:00 min/km ou seja abaixo dos 25:00 min/5km, até aos 30km foi "como manteiga", deslizando muito bem, com muito bons sintomas, onde o tempo final por volta das 3:30h estava à vista. Mas....mas...veio as 33/ 34 km e senti que não dava para manter o mesmo ritmo, então nada melhor do que escutar o corpo, porque ele deu-me o sinal para ir mais lento. Percebi que nada melhor do que terminar bem a corrida, a ter algum imprevisto, que não deixasse eu concretizar o sonho. E fui mais lento 5:10 e 6:00 min/km mas rolando passar emocionalmente a Porta de Bradenbrugo, ir até chegar à meta e aproveitar aquele ambiente fabuloso, com o público a aplaudir de forma calorosa, da mesma forma que foi durante o percurso, todos os atletas. Óh!! sensação magnífica e inesquecível!! Com 3:40:56 terminei a Maratona de Berlim e estou muito feliz.

Medalha ao peito, cansado, mas muito feliz, procurei uma Erdinger ( hóoo foram 2 !!) para recuperar desta nova aventura. Lentamente fui-me encaminhando, para trocar de roupa, e condor aqui, condor ali, mas com muita felicidade, encontrei de novo tudo bem organizado. Estes alemães são uma máquina!!

Até à estção em passo lento e feliz de ter participado num evento desta natureza.

Vamos jà  tratar de estar na próxima........MARATONA DE ROTERDÃO - 10 de ABRIL 2016....!!!!!!!!!!!

Vredesloop - 2015

Vredesloop ( Corrida da Paz) em Haia na sua 3a edição, foi no dia 19 de setembro. decidimos eu e a Amélia fazer a prova de 10 km. Eu estou a uma semana da Maratona de Berlim e então fazer um teste com uma distância mais pequena é sempre bom. A Amélia já algum tempo que não faz provas e está fora de ritmo depois das férias, mas com um objectivo terminar a prova e aproveitar para rolar um pouco.

O tempo estava bom, muita gente nas diferentes provas um ambiente propírcio a uma prova de sucesso. Segundo a organização cerca de 8.000 participantes nas várias ditâncias, com uma prova especial para as criânças e a sua integração com a Paz.

A Amélia fez um tempo razoável de 57:55, e apesar de tudo ficou satisfeita.

O Xavier, depois dos primeiros 5 km em 21:04, deu alento a tentar a sorte de um bom tempo e no final 41:36 é o novo recorde pessoal nos 10 km.

Este ensaio para a maratona, não poderia ser melhor!!





Aos 3 minutos lá venho eu...!!!

UHT - 2015

A UHT (Utrecht Heuvelrug Trail) é uma "prova" de trail aberta, onde existe um percurso de 32 km, e qualquer um pode fazer no dia e na hora que lhe der mais jeito. Para assinalar a presença na prova, terá de assinalar no site da organização com uma foto na partida, junto do relógio da estação de comboio de Driebergen, e no final outra foto junto junto do relógio da estação de comboio de Rhenen. Ou vice-versa. Em anexo poderá ainda colocar o track do percurso.

Combinei com mais 2 colegas do meu clube e fomos fazer esta aventura de 32 km. Descarreguei para o meu garmin o track fornecido no site e domingo dia 30 de agosto, bem cedinho lá fomos até Driebergen, para o "ataque" neste popular percurso de trail.

Entre lindos e longos bosques, fomos seguindo ( mais ou menos) o traçado fornecido no garmin, e fomos apreciando como é bonita esta região da Holanda. Lá de vez em quando encontramos alguém que corria, ou alguém que fazia bicicleta de montanha, mas durante muitos e muitos quilometros eramos só nós 3 e a natureza. Por volta dos 16 quilometros fizemos uma pausa ( cerca de 5 minutos), para abastecer o estomago, e refrescar um pouco. Até ali o ritmo tinha sido por volta dos 5:15 / 5:30, entre as estradas dos bosques, não era nada mau. Depois para não ter problemas, nos últimos 5 quilometros decidi baixar para outros ritmos e caminhado alguns pedaços, os gemeos estavam a sentir o sobe e desce constante e afinal estavamos em treino. Os meus colegas nos 2 últimos quilometros foram para a frente e eu segui o meu passo lento ( eles são mais jovens!!).

Em Rhenen eles fizeram 3:45:00 e eu fiz 3:54:00, foi muito bom !! depois foi ir numa explanada tomar umas cervejinhas, para recuperar, apanhar o comboio de volta para Driebergen, onde estava o automóvel para nos trazer para casa.

Uma bela "prova" sem estresse, e sem grandes aglomerados. A natureza é uma dávida que temos de aproveitar!

Ultra Trail Run Santa Cruz - 2015

No seguimento do meu programa de treinos para a Maratona de Berlim, estava a participação no Trail Noturno de Santa Cruz - 23 Km.
A primeira vêz que a prova se organiza e existe sempre alguma expectativa em termos de aderência de participantes, organização, e especialemnte por ser no meio do mês mais preferido de férias dos portugueses ( 15 de agosto).

 "Jogar em casa" para mim é algo inédito, porque só estar de férias em portugal no verão e logo com uma prova quase dentro da porta de casa é excelente. Um percurso que me é mais ou menos familiar, é de aproveitar ao máximo.
A organização  ( com experiente Paulo à cabeça) instalou-se no parque de jogos de Sta Cruz, onde seria também a linha de chegada. E a partida não poderia ter melhor local, junto à Azenha de Santa Cruz. Para começar, estavam dadas boas cartas de apresentação.
Fiz este trilho novamente com o namorado da minha filha, Claúdio Matos, que agora já estava na sua 2a prova de trilho.

Uma partida com cerca de 300 atletas ( muito bom!!, onde não faltou um ligeiro aquecimento e para uma boa presença de público a assistir.
Partida dada e direcção à praia formosa, arriba amarela, alto da vela, e praia azul até à foz do sizandro. Maravilhoso, cair da tarde e o por do sol, na praia de cambelas.
Entre um percurso rochoso, que teria de ter muita atenção, passou-se em ritmo mais calmo a praia assim como a subida pela dificil arriba, até voltarmos de novo a estradões e caminhos agrícolas.

Entretanto anoiteceu e a necessidade de sermos ajudados pelas lanternas pessoais, e entre aldeias que eu nunca tinha passado, as estradas municipais em direcção ao Rio Sizandro, davam para passar no abastecimento, num local muito bem apresentado, com archotes e caldeiros com lenha, a darem um ambiente muito bom, onde uma mesa com tudo e muito bem recheada dava umas calorias extras para os últimos quilómetros.

Continuamos por estradões e terrenos agrícolas, até retornarmos cerca da praia azul, e já muito perto do final. O andamento estava muito bom  e foi gerir o esforço para terminarmos com 2:41:32.

Execelente organização, tudo muito bem organizado, muitos voluntários a apoiar. Parabéns e certamente é uma prova para continuar nesta data, com um dia celebrado na região "O dia do Saloio".

TNLO - 2015

Já em ritmo de treino preparativo para a Maratona de Berlim, tinha no meu esquema a participação em 2 provas de trilhos nas minhas férias em Portugal. O periodo de férias foi préviamente preparado tendo em consideração as datas dessas provas de trilhos. O TNLO 25 km Óbidos foi a minha escolha, porque nas outras edições eu gostei muito.

Este ano fiz com o namorado da minha filha, o Claúdio Matos, no sua primeira experiência em trilhos. Depois de um dia bem passado, em família nada melhor que no final do dia fazer um passeio por Óbidos e um trilho noturno naquela região, entre aldeias, montes e vales e perto da lagoa.

Ao contrário das outras duas presenças, onde tudo era mais "pequenino" , achei logo à partida muita gente, muita confusão, mesmo na partida formal até à porta da vila, onde nós atropelávamos os visitantes turistas e eles nos atroplavam a nós, sem que eles tivessem muito pouco interesse para aquele "turbilhão de malucos com uma lanterna na cabeça".
Talvêz uma chegada por aquela zona, um pouco mais tarde, fizesse mais sentido, onde já não existe tanta gente, nem dos turistas nem dos participantes. Mas para isto a partida teria de ser feita lá por volta das 18:00 / 19:00 h. Enfim é a minha opinião.

Depois achei o percurso, com muitos quilómetros de "survival". Desculpem ao pessoal da organização, podem-se fazer percursos de TRILHO, mas não é preciso tantos km's de subir ou descer por "paredes" agarrados a cordas. Achei exagerado. Afinal fui para participar numa prova de trilho, e não para uma prova de sobrevivência e de violência extrema. Gosto de correr nos campos, gosto da natureza, gosto das montanhas, mas acho exagerado este tipo de trilho, que esgotam os participantes. Tal como nas edições anteriores, fez-se uma prova de trilhos, pelos campos, matas, rios, agora "esgatanhar" e recorrer a cordas atráz umas das outras, isso é exagero!! É a minha opinião, e penso que estou a dar uma crítica construtíva à organização, porque fazem o seu melhor e se rodeiam de tanta gente para organizar tudo isto. Disseram-me que a "malta agora exige muito das organizações" e tem de ser assim. Desculpem, estão completamente errados quem pensa assim. A integridade física e a alegria de participar dos atletas não pode ser colocado em risco.
Como gosto é de correr, e as sistemáticas diferenças de ritmo, causadas por esses obstáculos que considero exagerados, pondero em participar futuramente.

Mas voltando à nossa participação, foi regular, gostei de passar nos campos e aldeias, gostei de passar por pinhais e junto da lagoa, havia dois abastecimentos muito bons, deu algumas vezes para correr em bom ritmo, enfim, onde houve possibilidade aproveitamos para fazer uma prova de trilhos. Mas levamos logo aos 3 km com um muro de gente a esgatanhar, que levou cerca de 15 minutos para subir, a fila era imensa e cada um teria de esperar pelos mais "desiquilibrados e com mais dificuldades", depois vieram os estradões e um carreiros bons próprios de trilho. Entre o primeiro e segundo abastecimento, correu-se muito bem e também junto à lagoa, com o cheiro a maresia, culminando com  um belo abastecimento, e num local fantástico. Depois os últimos 7 /8 km foram terríveis e na minha opinião impróprio de se chamar trilho de corrida. Até um caracol passava por nós, e um macaco pulando de galho em galho não teria tanta velocidade.
Para os atletas de TOP poderemos "aceitar" este tipo de traçado, mas para grande parte que são os amadores e atletas com menos experiência e preparação, aquilo é muita maldade. Chegar ao castelo foi um sacríficio, quando deve ser de muita satisfação.

O nosso tempo final 3:34:23...uïiiiii!!! Serviu muito bem pelo treino.



    

StandMarathon - 2015

No dia 12 julho fomos fazer a StrandMarathon ( a maratona na praia), que fizemos em estafeta ( cerca de 10km por atleta). Já vamos na 3a presença e é sempre com um ambiente tranquilo, que decorre esta maratona. Este ano teve cercade 100 participantes, e sempre com o objectivo de angariação de fundos para ajuda a uma instituição de criânças.


Fizemos esta pesada maratona em 3:45:46, para o ano há mais!!