Neste filme as imagens desta prova fantástica !
Também tenho lá a minha prestacão....ora vejam lá o 235
terça-feira, janeiro 26, 2010
domingo, janeiro 24, 2010
PUINDUIN 2010
Enquanto alguns amigos hoje percorreram o grande prémio do fim da Europa, poderei eu dizer que percorri hoje uma prova nos Alpes Holandeses em Haia, ao Norte da Europa.
Participei no cross das escadas no parque de Kijkduin, o PUINDUINRUN 2010.
Foram cerca de 6,5 km , onde foram percorridos 630 degraus a subir e 205 a descer, o que dá um total de 835 degraus, neste percurso fantástico.
O tempo que levei a percorrer foi de 37 minutos, que foram bem cansativos. Foi a 3ª vez que fiz esta prova, que tem este tipo de combinação de percurso de sobe e desce, bem próprio para esta época do ano.
O local PUINDUIN de Haia, também é conhecido como os “Alpes de Haia", é uma área de lazer criada a partir de um literal monte de detritos resultantes da demolição de muitos bairros nos anos cinquenta e sessenta. O PUINDUIN, inclusivamente serve como um reforço da costa,e ficou concluído em 1968.É curioso saber que em 1919 em torno desta mesma área serviu um pequeno aeroporto.
Foram cerca de 6,5 km , onde foram percorridos 630 degraus a subir e 205 a descer, o que dá um total de 835 degraus, neste percurso fantástico.
O tempo que levei a percorrer foi de 37 minutos, que foram bem cansativos. Foi a 3ª vez que fiz esta prova, que tem este tipo de combinação de percurso de sobe e desce, bem próprio para esta época do ano.
O local PUINDUIN de Haia, também é conhecido como os “Alpes de Haia", é uma área de lazer criada a partir de um literal monte de detritos resultantes da demolição de muitos bairros nos anos cinquenta e sessenta. O PUINDUIN, inclusivamente serve como um reforço da costa,e ficou concluído em 1968.É curioso saber que em 1919 em torno desta mesma área serviu um pequeno aeroporto.
Sitio onde pode ver algumas das fotos, deste evento:
segunda-feira, janeiro 11, 2010
FIM DE SEMANA – DIFERENTE.
Pois é o mau tempo e a neve continuam por estas bandas dos Países Baixos. Temos adaptado treinos, têm sido suspensas provas, etc, etc.
No entanto no que consiste o meu curso de treinador-adjunto, aproveitei o fim de semana para fazer os “trabalhos de casa” que são os relaórios de treinos que já dei aos meus colegas, fazer um plano de trabalho para uma actividade, que tenho de desenvolver no clube ( vai ser um Cooperteste), e fui acompanhar uma prova de uma colega minha, afim de fazer um relatório para o curso. O curso está na reta final, e tenho só mais uns pequenos relatórios para fazer. Depois é aguardar as decisões do Instituto de Atletismo, e ver o que vai passar.
De resto, adiamos o nosso teino de domingo, pois nevou todo o dia, e as pistas onde treinamos estavam escorregadias e fazia muito vento, que cortava!
A Amélia também tem feito bons treinos, mas tem um problema na coxa da perna esquerda, que esta semana vai ser tratada com um orthomanual therapeuta. Pois é já estamos na Idade do Condor. Com dor aqui, com dor alí!!!!
As fotos, da prova, no link abaixo:
Cross do HaagAtletiek
e o vídeo:
No entanto no que consiste o meu curso de treinador-adjunto, aproveitei o fim de semana para fazer os “trabalhos de casa” que são os relaórios de treinos que já dei aos meus colegas, fazer um plano de trabalho para uma actividade, que tenho de desenvolver no clube ( vai ser um Cooperteste), e fui acompanhar uma prova de uma colega minha, afim de fazer um relatório para o curso. O curso está na reta final, e tenho só mais uns pequenos relatórios para fazer. Depois é aguardar as decisões do Instituto de Atletismo, e ver o que vai passar.
De resto, adiamos o nosso teino de domingo, pois nevou todo o dia, e as pistas onde treinamos estavam escorregadias e fazia muito vento, que cortava!
A Amélia também tem feito bons treinos, mas tem um problema na coxa da perna esquerda, que esta semana vai ser tratada com um orthomanual therapeuta. Pois é já estamos na Idade do Condor. Com dor aqui, com dor alí!!!!
As fotos, da prova, no link abaixo:
Cross do HaagAtletiek
e o vídeo:
e outro vídeo:
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